电影《国王的演讲》中，英王乔治六世从小备受口吃困扰，寻遍名医都束手无策，屡屡在公开场合致词时，结结巴巴的沦为众人笑柄，让他对自己更没自信，口吃也更为严重。

原来乔治六世从小被哥哥嘲讽、被保母欺负，父亲期待的压力，让他个性变得更加羞涩、怯懦。说话结巴，源自于无法跨越的恐惧，因为对自己没有自信，让他不敢面对人群说话。

公开演讲前一天，语言治疗师莱诺刻意激怒乔治六世，他生气的大声说着，「听我的！你要听我的！因为我有这个权力，我是国王！我的声音有分量！」

莱诺成功让乔治六世大声说出他长久以来不敢说出口的吶喊，在这一刻，乔治六世深刻的体会到，他的声音具有等同于他身分地位一般的强大力量。

每一个人，都有无法畅所欲言、缺乏自信的原因。

希腊哲学家Galen 说，「声音是一个人灵魂的反射镜。」从对话跟声音中，可以直接感受到一个人对自己的自信与否，尤其与人见面第一印象，除了外表、肢体语言，就是声音与谈吐。

只是要怎么在说话中表现自信，是每个人从小必须学习的功课。声音训练师周震宇认为，先要跨过心中胆量线，找到自己的自信特质，最后设定潜台词，转换紧张情绪，只要跨越这几个关卡，就可以找到属于自己的自信表现。

自信说话第1课》 跨过胆量线 拒绝可是的人生
说话有自信，首先，就是要有勇气站起来表现自己。

走入声音训练教室，入口处地上贴着一条红线，旁边标注着「胆量线」，只要走进教室，一定会跨过胆量线，因为在声音训练的过程当中，第一步、也是最重要的一个关卡，是要跨过心中的那条胆量线。

「可是、但是、总有一天、再看看，这些都叫做『可是』的代名词，一直可是，就会让自己缩起来，要跨过心中的那条胆量线，才能把事情做好，」周震宇解释。

每个人心中都会出现一个帮忙找借口的「可是」小声音，尤其缺乏自信的人，心中常常存在着一个个「可是」。

「我很想学，可是我没时间」、「我很想约那个女生出去，可是我没空」、「我想站起来发声，可是我担心别人注视的眼光」，要把可是拿掉，才能够往前跨，替自己累积在关键时刻发声的勇气。

这时候，帮自己下一个「拒绝可是」的心锚，下次遇到难题，心中可是小声音再度出现的时候，因为下了心锚，立即意识到可是小声音的出现，知道把可是拿掉，就变得更容易跨过心中的胆量线。

自信说话第2课》 拆解自信 找到你的自信特质
跨越胆量线后，接下来，就是找到自己的性格特质。

「声音训练，不是修表面，而是修内在，透过特质，可以找到发挥自信的地方，」周震宇解释。

俗话说，江山易改、本性难移，性格是从小到大累积而成的结果，很难改变。原本说话有魄力的人，硬是要他们装亲和，用着原本低沉沙哑的声音，高八度装可爱，反而会让别人觉得很奇怪。

与其改变个性，倒不如先了解自己的个性，找到对应的说话方式与适当的情绪定位，再从对的情绪互动当中，建立属于自己的自信表现。

周震宇发现，利用DISC 人格特质分析，将人的行为模式分成老虎、孔雀、无尾熊、猫头鹰等4 种类型。每种类型在表达与沟通上各有优缺点，只要我们能够找到自己可以发挥的性格特质，并且在与人互动时，多注意对方的反应与沟通的频率，当与人沟通变得更顺畅、表现更具说服力时，对自己就会更有自信。

1. 老虎代表魄力，老虎性格的人，说起话来有英雄气息、直来直往、急促有魄力，是一种强势的说话方式，也是4 种性格中，最容易表现自信的人。

小心！别以为强势，就是自信的展现，有时候太过强势，反而会在人际沟通上会带给对方压力。

要注意自己与对方说话的气势是否相当，适时放下身段，反而有助于别人接受你的想法。

2. 孔雀代表感染力，社交性格高，是团体中不可或缺的开心果。勇于表现自己的热情，用欢乐感染他人，顺畅的人际互动是孔雀性格的自信来源。