一般人常说要睡美容觉，意即若是睡眠不充足的话看起来就会没精神、不漂亮。这样的说法虽普遍被大众所接受，然而这是有研究证实的吗？另一方面，人脸有数百条肌肉控制着各式各样的表情，虽然我们可以轻易辨别出他人喜、怒、哀、乐…等基本情绪的表情，但对于更细微的状态变化是否能够察觉呢？就如同影集「别对我撒谎(Lie to me)」中主角可以察觉他人刻意掩饰的微表情(microexpression)一样。

瑞典卡罗林斯卡学院(Karolinska Institutet)的John Axelsson教授进行了一个研究，同时解答了上述两个疑惑。他想了解人在熬夜没睡后，他人是否可由脸部表情察觉出来。

研究中找了23位健康成人(11位女性)，年龄为18-31岁，让每人都各经历正常睡眠与睡眠剥夺(连续31小时维持清醒)两种操弄(两次操弄间隔至少一周)后，在下午2-3点时拍照。两次拍照时皆须素颜并穿着类似的服装，以避免外在装扮造成差异。拍照时被要求须坐直、脸部放松、无特殊情绪状态下直视镜头，这些要求都是为了避免由非表情线索透露出两种睡眠情境的差异。共46张照片由另外65位受试者(18-61岁，40位女性)来评断，他们并不知道那些照片中人的状态是正常睡眠与否，仅需针对照片中人的吸引力(attractiveness)、健康(health)与疲劳度(tiredness)三项来进行评分。

结果发现：评分者对于熬夜未睡后所拍的照片觉得较没吸引力，同时在健康与疲劳度上的得分都显著低于正常睡眠时。且这三项间的相关性非常高，当照片看起来觉得不健康、疲劳的同时，就会觉得这人缺乏吸引力，这与我们一般想法是接近的。

结论很简单，就算你天生丽质难自弃，熬夜没睡后不会有肌肤暗沉、黑眼圈的问题，旁人就是有办法看出那细微的差异，这样的影响对外观感受而言是负面的，没睡看起来就是不健康、没吸引力。

记得，下次要跟心仪的异性约会时，前一晚除了梳洗、敷面膜跟去角质外，给自己一个充足的睡眠，才能让隔天的电力十足、吸引力满点！