逛公园的步数大约在6000步就有点小累了，满足了一定的运动量，而不必强迫自己去跑步机上。跑步是极其需要意志力与装备的事情，如果不是为了跑马拉松做准备，或者因为平时工作太过疲累而需要跑步提供稳定的快乐，一般人大约走个6000步就差不多了，肺与肌肉就比一直坐着、躺着的情况显然地得到了训练。

下午三点的光线很强，这个点树木在强光的照射下能够达到很好的观赏效果，十月份还是绿色居多，多了的层次是绿色的果实：松果、柚子和桔子，这种绿色因为有了圆形而显得饱满令人视觉上舒适。金色的部分还不是很多，除了一些高的水杉和梧桐。武汉和南方的金秋尚未大规模到来。

如果有湖，最近的湖面非常平静，因为没有大风，湖面如镜，水鸟颇多，鸭子也很多。看鸭子都能看出点意思，它们的游动速度极慢，看着它们你都在想，人类的移动速度、吃饭速度实在是太快了。最近能见度也很高，站在湖边能异常清楚地看到对面不远处的建筑。不说心旷神怡吧，起码比雾气蒙蒙好。湖边是发呆的优良场所。

人不多，主要是缓慢的退休人士在里面摄影、吹萨克斯风、聊天、走路、跑步、带孩子、挂鸟笼赏鸟。面部雷同，看不出五官的美丑，人老了没有长相的太大区别，帅哥美女老了与丑人普通人几乎一样，只有精神状态的区别。多看看老年人能提早让自己为必然到来的老年做好身心准备，以及一切都是空，尤其是色相，空到了极致。

没事到附近的公园走走吧，下午，上班没空周末去，经历了过往的几年，再看看当下的封闭世界，没有什么比良好的身心更重要了，焦躁的工作环境与空间狭小的城市居住环境实在是不利于身心。