整几件摇粒绒。今天明显降温，寒冷的空气冲到人的鼻子里，令人不适，阳光又不是很多。这个时候就需要外部的温暖了，过去我是喜欢毛衣的，但打理起来不方便且容易起球。摇粒绒，各种价位的，摸上去就舒服，洗起来也方便，最好家居服也穿这个。毕竟物品是为我们所用，而不是我们被物品所奴役。

穿有大口袋的裤子。女性裤子的口袋总是小得惊人，手机有时候放进去都颇困难，甚至有的睡裤都不设计荷包。我喜欢插手在裤子荷包里走路，无论室内还是室外，这种动作能够帮助人收起局促的双手，便于想问题，也便于在室外更好地看风景。

观看树木。在中国，只要不是太北方的区域，秋天还有大量的可观看的植物，且如今一般的公园里的树木的种类都很多。昨天，我就在沙湖公园里看了柚子树上的柚子。看树木也不是为了成为业余植物爱好者，我单纯是为了降低刷手机的焦躁成瘾。树木的形态、颜色有时候也蛮动人，充满复杂性，利于纠正在如今这种极简工业机器审美下形成的冷酷无情。树木与鸟虫是共生的，听听虫叫、看看鸟儿飞翔也是为了避免人的自恋。

看点喜剧。到了秋天就容易哀叹身世悲凉，感叹自己的各种不幸福。看喜剧、看相声能够促发笑声、产生笑容。哭是很容易的，但笑很不易，笑需要意志力与精力。少看爱情剧、言情小说，没有一个爱情剧不是预设了一个花好月圆的未来，但这种花好月圆在现实里未必存在。看看无所谓，但老想着这个所谓爱情的问题只会降低自己的当下的愉悦。

这一切都建立在吃饭、睡觉的基础上，还是吃好点早点睡是基本良策。