大人的头脑，就是一个装载过度的计算机。一个十岁的小孩只有十岁之前的若干记忆，强度小，数据少。但一个三十岁的大人，生离死别已经开始，生老病死也已经开始，失望挫折爱而不得，每天的工作学习，对经济的操心，对身边的亲友的担忧，这些是多么庞大的数据啊。睡得好并不容易。
得承认睡觉的不易，那就要做好万全的准备，让自己每晚能睡个六七个小时：
绝对地远离手机，手机是一大祸害，睡前即便不玩游戏，刷个八卦都能整个两小时，大脑一兴奋这还怎么睡。如果找到一个可看的小说更不得了，直接看到三四点，第二天完全废掉。
头发油的人最好洗头再睡。有时候因为偷懒不想吹头发，就那么不洗头睡了，可想而知的痛苦。头一痒就没法睡，还容易流汗燥热。
可以看书，但真的别看易懂的科普书，易懂的严肃小说。你虽然晚上也想学习，但是这么一看，三个小时，到了早上一点钟，人看看时间，一焦虑起床就又睡不着了。
睡前叮嘱自己，这一天自己是个废物，没法补救了，明天依然是个废物，但那是明天的事。此刻我与自己达成八小时停战协定，明天再战。
别想爱情这杯苦酒。辗转反复地看朋友圈、看过去的聊天、听过去的语音，回忆过去的熟悉与亲密是愚蠢的。过去已逝，要接受你们已经是陌路人的事实。听网易云只能加剧愚蠢。
更不要想父母孩子。责任这事人人都有，他们做好他们的，我们操心我们的，人皆有命，操心过多，他们没出问题，我们自己先消亡了，划不来。
以上的鸡汤，我得催促自己每晚喝一杯，做个能睡觉的合格的打工人。
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