跑步是一种罕有的，仅凭一己之力就能获得相当成就感和过量快感的项目，不需要团体合作，甚至也不需要每天专门有人训练你。只要买了装备，有一定的知识，做好热身，每天坚持，就能完成这个项目。我曾坚持在家里的跑步机上跑了三个月，每次半小时，在最后的十分钟都能获得一种飘渺在仙界的超脱肉身的神奇快感。至于我为什么不跑了，直接原因是疫情来了，人每天关在家里情绪低迷，把自己从床上拉扯到跑步机上就费了我的老命。

最近看新闻，华为的一个高层年轻有为，猝死，坊间流传是他在晚上跑了28公里后，心脏无法负荷。这个简单新闻的信息量很大。跑步，已经成为精英人士，起码是中产以上人士的标配生活模式。精英、中产以上等于默认你这个人的成功似乎是有原因的，不是靠命（实际上就是靠命）。你得向外界彰显你确实拥有某种惊人品质，即所谓自律。有什么比跑步更能突显这种铁的自律？羽毛球、篮球都有团体的欢乐，只有跑步是个人的忍耐与坚持、个人的自我感动与超越。我曾在一个刮风下雨的深秋，看向窗外，本来想发个呆，结果惊人地发现依然有两个人在雨中奔跑。

跑步是有极致快乐的，村上春树就是马拉松的狂热爱好者，他曾写了一整本书来谈自己对长跑的喜爱。但是人村上春树是一个自由职业者，最多在某个美国大学当过客座教授，他年轻的时候也没正经社畜过，家里有钱的他一毕业就和老婆开了爵士酒馆（如果我没记错的话），他也自由到没有孩子。一个现实中的社畜，实际上每天是累得半死的，早上六点半就起床，可能六点就醒了，晚上睡得也不好，白天的脑力劳动和繁文缛节极其消耗体力和脑力，晚上有孩子的人还得照顾孩子，甚至日益衰老的父母你也得照顾。这个时候，如果还强行自律，去跑长距离的马拉松，我觉得你对不起自己可怜的心脏，它负荷不了你的漫长的一天。

咱们就少跑一点，多走走路，多拉伸，多活几年。