写新年计划主要是给自己一种积极的心理暗示。我一直相信，人生的每一个阶段都得有目标，这样我们才不会迷惘或者停滞不前。你的新年计划是什么呢？

带娃篇

1. 多陪孩子、多陪孩子、多陪孩子。陪孩子一个是为了增进亲子的亲密度，让孩子在充满爱和安全感的环境下成长，另一个是为了减少老人的负担，让他们不至于太辛苦。我认识好多美国的医护人员都减少/放弃了一部分职业发展，用这个时间来陪孩子。以前我真的不理解，认识的女医生和女麻醉护士苦哈哈地读完了书到了收获的季节了，干嘛改成一个月工作8天。等到我有了孩子之后才逐渐明白了。我自己也是想多陪孩子的。我一般都在客厅工作，一边工作一边陪孩子。虽然工作效率会低，但能跟孩子增加互动、增进感情，觉得这些付出都是值得的。孩子两岁之前是需要很多安全感和很多爱的，我愿意多陪伴他。

2. 多让他户外运动。户外运动非常重要。宝宝在家太闹腾了，在外面反而能安静下来、好带一些，我也能跟着活动活动。户外活动也对宝宝的大脑、视力有积极的影响。我对早教班这些没有任何执念，现阶段我就希望宝宝多户外活动，强健体魄。

3. 饮食均衡、健康。研究表明，宝宝三岁之前的营养至关重要，吃不好的话长大了高血压、糖尿病的风险更高。孩子的饮食健康不容易，为了研究让他怎么爱吃饭、吃得好，我们家人也是费了一番功夫。今年一定继续让他吃得健康、营养，为以后的体格打好基础。

3. 多学中文。我们家目前是纯中文环境，我从不怕宝宝英语会不好，就怕他中文不行。今年继续加强纯中文的环境，每天中文对话、歌曲沉浸。

4. 做个有原则的家长。宝宝有错要及时纠正，不能把他惯坏了。目前能有什么错呢？无非是爱玩马桶、垃圾桶。有更大的错误了一定要矫正。

工作篇

1. 抓住所有可能抓住的校内机会。时光如梭，今年是我工作的第四年。今年春季是中期评估的时候，5.5年就要交tenurereport了。可以说，今年和明年是最关键的两年。此时不抓紧更待何时！现在就属于期末考试前的FinalStudy Week。今年不管什么机会，能试试一定去尝试，不要怕失败，也不要怕犯错，勇往直前就好。

2. 申请校外基金。

3. 有时间的话写个科研论文。现在能静下心来的时间太少了，应该再努力挤一篇文章就完全够用了。

4. 非科研论文也得写。

5. 带学生写文章、开会。

6. 争取做学校某个委员会的Leader。

7. 参与、修改、创作其他的本科课程。

8. 多结识几个同事。

9. 一定要催学生填Endof course evaluation。

10. 继续在平权的路上越走越远。

生活篇

1. 少玩手机。我一上小红书就上瘾，浪费掉好多时间，一定要控制自己少玩手机。用这个时间在院子里带娃多好呀。

2. 多锻炼身体。我比较喜欢去森林走trail，今年争取多去几个森林。

3. 好好护肤。早C晚A、每天防晒、定期医美，争取显得年轻点。

4. 饮食健康、正点吃饭、少喝饮料、不熬夜。

5. 控制自己的情绪化。2021年事情太多了，经常情绪失控。今年要学会控制情绪而不是被情绪控制。

6. 对别人的要求低一点、对别人好一点；理解每个人都不容易，坚决不跟任何人撕逼。

7. 控制消费欲望。人的欲望是无限的，不加控制就会不断升级，一定要控制自己的欲望。

8.  争取两周写一次公众号，多分享有价值的信息。

9. 多做积极、有影响力的事情，比如服务社区、推动医疗护理行业、帮助同行等。

10. 如果疫情控制得还行，准备去夏威夷或欧洲玩玩。旅行能给人的回馈太多了，一定要一直在路上。