不知道你是否相信，人具有转念的力量，而这种力量甚至能够改变过去、现在、未来。也就是从一般生活角度教你如何正视自己的情绪，进而改变它。「想要快乐，不是先去寻找快乐，而是先学会面对痛苦。」

接受「自己不够好」的事实其实很难

对于「自己不够好」的观点，若是以偏概全、断章取义求理解它的话，就会变成自己恐惧自己的「魔戒」，一旦套上了手指，就舍不得拿下来了。

每个人都知道自己的弱点在哪里，无奈承认这件事真的很难，或许也是人性的弱点，我们习惯隐藏它们，装作自己很完美，其实又有谁是完美的呢？

▲ 想要寻找快乐　先学会面对痛苦。勇敢接受自己不够好，没有人是完美的。

我们常常把情绪藏在潜意识中

每个人都会时常勉励自己，我们要成为更好的自己。可是那个不完美的自己呢，那个具有缺憾的性格被藏在哪里。要藏在哪里才不会被人发现？当然是藏在潜意识里，连自己的意识都骗过去了，就不会被发现了。当然，也逐渐麻木自己忍受当下正处痛苦的进行式中。

所以，几乎每个人都在玩这样的游戏，乐在其中。痛苦的表情与情绪，只是这些玩家用来塑造自己是受害者的角色，来遮盖那个「不够好的自己」的装饰品，就像圣诞树上琳琅满目亮晶晶的装饰。因此，怎么可能会愿意把它拆下来呢？

▲ 想要寻找快乐　先学会面对痛苦。我们经常从潜意识欺骗自己。越隐藏越暴露

欲盖弥彰，反而只会令人更好奇，把焦点放在这些装饰品背后里的圣诞树，到底真相是什么模样。就像歌唱节目里的「蒙面歌手」一样，越令人想探索与挖掘面具下的真面目是谁？这个「不够好的自己」，还是会逐渐被暴露出来的。差别是，那会令自己失去更多人事物，来提醒自己藏起来的那个「不够好的自己」。

▲ 想要寻找快乐　先学会面对痛苦。越遮掩却越明显，勇敢的面对吧。痛苦和快乐都是自己的创造力

「正向情绪」或「负向情绪」都代表着自己的「创造力」， 既然你有「能力」创造出这么多痛苦、挑战、挫折、匮乏给自己，那为何就不能创造出喜悦、自由、平安、丰盛给自己？这两个路径都是「创造」。若是存有偏差扭曲变形的意识形态，你自以为的「正向情绪」，其实都还是朝向痛苦、挑战、挫折、匮乏的路径上一路狂飙。

因此你需要的是：不单仅是明白「正向情绪」的创造法则，还要决心朝「负向情绪」深入了解，从中了解它的「创造法则」，并且亲手实证及修正偏差扭曲变形的意识形态，你才有「真正的选择权」，创造属于自己的喜悦、自由、平安、丰盛的觉醒生活。