无论是公司应酬或者是和朋友去聚会，每一个人的酒量都，有的人喝一点洒就醉了，也有的人号称千杯不醉。在喝酒的时候很痛快，但有时候喝醉酒也会误事，不知道大家没有有看过电影《宿醉》？大家可千万别喝成那那样，不但宿醉的当晚会痛苦，第二天也会头痛、恶心、甚至全身疲惫，届时你就会永远不想宿醉了。

喝醉酒怎么办？最近美国著名的视频网站YOUTUBE上有一段影片，就是教大家如何利用科学的方法把宿醉的效应降到最低，现在就让爱微博客和大家一起来分享福利吧：

一、在喝酒之前应该多摄取脂肪和碳水化合物

在喝酒之前最好能喝杯牛奶，脂肪可以安定胃的不适感，碳水化合物也可以预防低血压，抑制想吐的感觉。

二、尽量不要喝深色酒类

像是白兰地、威士忌、红酒等深色酒类，里面都含有比较多的所谓 CONGENERS 成分，这是酒类酿造过程中产生的化合物，也就是酒类香气和颜色的来源，这个成份会让人的宿醉反应比较大，颜色较浅的白酒就比较好一些

三、慎重选择止痛药。

其实体内还有酒精的时候就不宜用药，虽然阿司匹林可以抑制头痛，但同时也有可能造成低血压和胃溃疡；另外酒后也要避免吃名为泰诺(Tylenol)的止痛药，泰诺(Tylenol)和酒精对人体肝脏的副作用非常的大。

四、应该多喝水

酒精会使肝脏水分不足，肝脏再从脑部摄取水分，就会导致剧烈头痛，喝酒前喝酒后都应该要多喝水。

五、酒不能同时和碳酸饮料一起喝

碳酸饮料和酒类一样都会刺激胃黏膜，如果一起喝的话不小心可能会急性胃溃疡，另外二氧化碳会促使幽门开放，小肠对酒精的吸收率比胃还快，会更容易让酒精扩散到全身。

六、酒后第二天要吃一餐解酒早餐

比起药物抑制，从食物里摄取营养是最好的，鸡蛋的半胱氨酸有助于分解酒精代谢物，香蕉可补充酒醉流失的钾质及舒缓宿醉头痛，天然果汁里含的维他命也有解毒效果。

七、知道你喝洒的极限

但其实最根本的做法，就是要知道你到底能喝多少酒！在喝醉之前就要停止喝酒，以免隔夜宿醉而后悔不及。