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自己一直入睡困难，当然跟刷手机又很大的关系无意中搜到关于睡眠的公众号,了解到睡觉能有效地缓解各种病情。又搜到这…
睡眠 睡眠实际上就是让大脑处于低频的休息状态，所以整个过程会由高频-低频-高频不断转换，简而言之，低频的时间越…
一般人常说要睡美容觉，意即若是睡眠不充足的话看起来就会没精神、不漂亮。这样的说法虽普遍被大众所接受，然而这是有…